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從街角到殿堂:巴黎最老派平凡的甜點「flan」如何再次翻紅?

June 19, 2026

(本文刊登於 VERSE)

世界從來不缺讓人喘不過氣的時候。每當生活節奏讓人疲憊,什麼能讓你暫時回到無憂無慮的時光?答案往往不是複雜精緻的事物,而是熟悉而單純的味道——一種帶著安定感的甜。這幾年,許多地方的麵包甜點圈都出現了同一個現象:那些被認為老派、家常甚至「過時」的甜點,悄悄捲土重來,以更講究、更自信的面貌重新登場。在巴黎,這股浪潮裡表現最亮眼的,是一樣幾十年來在街角玻璃窗前默默等著你的東西:flan。

什麼是flan?

如果你曾在巴黎的麵包甜點店(boulangerie-pâtisserie)裡看過一塊塊厚實的黃色切塊,表面微微焦糖色、隱約顫動,那就是flan了。它的構成極為簡單:一層塔皮,加上以牛奶、雞蛋、糖和澱粉烤成的蛋奶餡(appareil à flan),樸實地擺在那裡,不靠外形取勝。

這種「奶與蛋的塔」是世界性的甜點語言。在葡萄牙叫 pastel de nata,在英格蘭是 custard tart,在義大利普利亞地區是 pasticciotto,我們熟悉的中式或港式蛋塔也屬於同一個家族。形式各有差異,但核心概念如出一轍——脆殼包住滑嫩奶香,一口滿足,不需要過多說明。這種直接而樸實的甜蜜,或許正是它在每一種文化裡都能落地生根的原因。

在法國,flan的歷史源遠流長。詞源上溯至古高地德語的「flado」(薄餅),11世紀末法語文獻已有記錄。中世紀時,「flaon」是巴黎街頭的叫賣食物,也曾是節慶與王室宴席上的常客。到了近代,它成為法國街角麵包甜點店最經典的品項之一,每個街區都有,每個孩子都吃過,那一塊幾歐元的切片,是法國人集體記憶的一部分。然而,也正因為太過日常,flan一度被視為平庸、工業化、不登大雅之堂的甜點,許多麵包店直接以卡士達預拌粉加色素製作,味道寡淡、口感偏硬,少有人特別為它興奮,更鮮少有人願意為它多走一步路。

曾經獲得「全球最佳甜點主廚」榮銜的Nina Métayer主廚童年最愛的點心就是flan。影片中她親自示範如何製作這道簡單樸實的美味。(影片來源:YouTube @NinaMetayer)

從街角玻璃窗到主廚的作品集

改變發生在近十年間,疫情後明顯加速。人們對「comfort food」的渴望升溫,對「真實、質樸的美味」重新產生渴望,讓這類帶著懷舊感的甜點重新受到關注。不只是消費者,連知名甜點主廚們也開始認真看待它,把這個「人人都做過、人人都吃過」的東西,當成了一道值得認真詮釋的主題。

現在的flan早已不是那塊無人在意的切片。法國知名甜點雜誌《Fou de Pâtisserie》設立年度flan評比、舉辦年度flan慶典(Le Festival du Flan),出版社與食譜作家連年出版flan專書,在社群媒體上,那個微微顫動的切面,配色溫暖,比許多精緻甜點更上鏡,持續吸引大量分享與討論。

Flan的復興風潮有幾個清晰面向:食材升級——增加雞蛋與鮮奶油比例,大量使用天然香草莢,並大幅減少澱粉,讓口感從厚重轉為濃郁柔滑;外形轉變——新一代版本傾向更高更厚,截面更有份量;Cédric Grolet 主廚則反其道而行,以小巧花形的個人份 flan 把日常做得雅致;塔皮的重新選擇——傳統多用酥脆塔皮(pâte brisée),現在許多主廚改用千層派皮(pâte feuilletée)增加層次,或以沙布列塔皮(pâte sablée)追求更酥香甜美的口感;口味擴展——開心果、黑芝麻、焦糖、巧克力、百香果……每位甜點師都在尋找屬於自己的 flan。

三家值得一試的巴黎好地址

巴黎甜點店Mori Yoshida的香草flan升級經典風味,在flan復興風潮初始就被譽為「巴黎最佳flan」。

Mori Yoshida(65 Avenue de Breteuil, 75007 Paris):日籍甜點師 Morihide Yoshida 的店風格低調,卻早早被愛好者奉為「必訪」。他的 flan 以濃郁香草風味與豐厚融口的蛋奶餡著稱,底部原為厚實的酥脆塔皮,現改為平整有份量的千層派皮,口感紮實滿足,偏向傳統經典路線,不搶眼、不花俏,但每吃一口都帶來安心感。許多回頭客認證,這是他們心目中巴黎最好的 flan。

Christophe Louie的flan,散發簡約但高貴的氣息。

Christophe Louie(12 Rue Dupetit-Thouars, 75003 Paris):以 panettone 著名的 Christophe Louie,以同等認真的態度詮釋 flan。他的版本厚實柔滑,卻不過於軟Q,香草氣息濃烈,帶著漂亮的光澤感;塔皮採用經細緻焦糖化過的反折千層派皮(pâte feuilletée inversée),是簡約卻顯得高貴的傑作。

Nèulo的flan口味眾多、外型吸睛,在社群媒體上頗受關注。

Nèulo(46 Rue Sainte-Croix de la Bretonnerie, 75004 Paris):巴黎目前唯一以 flan 為核心概念的專門店,由法國甜點冠軍 Pierre-Jean Quinonero 與企業家 Gauthier Rosario 共同創立。這裡的flan以焦糖千層派皮為底,有多種口味選擇,從香草巧克力大理石、開心果到草莓白芝麻等,充滿個性與創意。

令人安心的美味,從來都不需要理由

Flan 的復興,或許不需要複雜的解釋。在一個選擇越來越多、步調越來越快的時代,構成簡單、讓人直接安心的東西,反而更有力量。不管是在巴黎的街角,還是在我們熟悉的蛋塔店前,那個「奶、蛋、塔皮」的組合,從來就不需要太多理由。

延伸閱讀:
原來 Flan 才是卡士達布丁的本名?來看蛋奶凍如何風靡全歐!

In Trends, Addresses Tags flan, 法式布丁塔, 蛋塔, pudding, 布丁, VERSE Column
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(本文刊登於 VERSE)

台北時間七月,台灣愛文芒果的名字忽然出現在巴黎最華麗的百貨公司裡。拉法葉百貨(Galeries Lafayette)超市中,台灣芒果一開始賣價為一公斤 59.9 歐元,上架兩天後迅速售罄,接下來價格一路攀升,最高甚至到達一公斤 99.9 歐元、約合新台幣 3,700 元。即便如此,這批「精品等級」的芒果仍迅速被搶購一空。

接著,戰線延伸到倫敦。台灣特色超市 LingerMart 引進十四顆愛文芒果做供應鏈壓力測試,隨即開放預購,一箱最高定價 192.99 英鎊,鎖定與日本高級水果同等的消費層級。試吃過的英國民眾形容台灣芒果「口感勝過日本」,纖維細緻、後韻帶有淡雅草本香氣。台灣芒果沒有走進尋常超市貨架,而是切入精品水果店、高級百貨與高級餐廳,重新定義歐洲人心中的「頂級水果」。

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(本文刊登於博客來 OKAPI「書桌上的甜點時光」專欄)

英國有著名的下午茶時間,那麼,隔著英吉利海峽的美食大國法國呢?其實,法國不只有下午茶,還有一個專為兒童設計、有專有名詞的點心時段:「goûter」。每年九月,法國食品業都會展開「開學季廣告戰」,戰場核心正是這個點心時間。對法國人來說,goûter 不只是放學後隨手吃的零食,而是與學校作息綁定的全年飲食儀式,背後藏著一段交織城市習俗與校園制度的歷史。

Goûter 之所以與童年緊密相連,是兩條並行傳統交織的結果。

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今年的500甜,我投的十票背後,其實有一條很清楚的主軸。

不是找「最驚艷」的甜點,而是找「經得起日常消費」的甜點:那些我在工作之外,也會自己走進去買、自己想吃的東西。今年我也刻意減少了技術創新與概念性作品的比重,把目光放回那些在我們日常生活中安靜存在,時時陪伴的台灣市井甜點們。

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今年的訪談由我親自撰寫,500 甜編輯精準抓出重點,但內文一字不改原汁原味刊出。

有些問題,我的答案和大家預設的可能不太一樣。以下分享我的完整評選邏輯,以及評選背後,那些我真正在意的事:

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(本文刊於苗林行名家專欄)

今年六月底,福岡的傳奇麵包店 amam dacotan 巴黎店開幕,商品琳瑯滿目,其中就包括這幾年在日本與台灣都引起旋風的生甜甜圈「生ドーナツ」。前陣子我和法國朋友同行前去拜訪,試了包含明太子法棍、生甜甜圈與漢堡、布里歐許麵包製作的法國吐司等多種品項。事後法國朋友特別和我說,他原本對甜甜圈的印象不佳,但完全沒有想到 amam dacotan 的甜甜圈完全不油膩、口感輕盈無比,和印象中的甜甜圈完全不同,讓他大為驚艷。

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